Mindful Mary J: Marihuana i Medytacja

W świecie codziennego stresu i niepokoju, ludzki umysł może często znaleźć się pod dużą presją, co może bezpośrednio wpłynąć na Twój nastrój. Medytacja jest świetnym sposobem na rozluźnienie umysłu i uzyskanie większej wartości dla swojej energii. Ale co powiesz na to, aby pójść o krok dalej?

Podczas gdy medytacja jest korzystna dla twojego zdrowia psychicznego i fizycznego sama w sobie, jest jeszcze jeden składnik, który możesz dodać do mieszanki. Marihuana. Czy palisz rekreacyjnie, czy medycznie, dodanie medytacji do małej części twojego dnia lub tygodnia może dodać energii do twojego dnia.

Marihuana wpływa na każdego inaczej, więc próba medytacji po paleniu może nie być dla ciebie. Jednak może ci to pomóc uświadomić sobie, jak marihuana na ciebie wpływa. Odpowiednia odmiana indica może pomóc ci się zrelaksować i zmniejszyć rozproszenie umysłu. Jednak dla niektórych, odmiany sativa mogą być lepsze, aby podnieść ich energię i obudzić umysł podczas medytacji.

Tak więc, jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, spowolnić proces starzenia się lub wspomóc swój system odpornościowy, medytacja i marihuana to droga, którą należy podążać.

Korzystne dla wszystkich

Co by było, gdybyś mógł zwiększyć moc i potencjał leczniczy swojej marihuany i dobrego samopoczucia psychicznego?

Medytacja i marihuana mają dodatkowe korzyści dla każdego. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma nic złego w mindfulness i poczuciu połączenia z kimkolwiek. Ale są też stany kliniczne, w których może to przynieść dodatkowe korzyści:

• Lęk
• Depresja
• Bezsenność
• Ból
• Zapalne choroby jelit
• PTSD

Najlepsze odmiany marihuany do medytacji?

Lamb's Bread jest oryginalnie z Jamajki z dumnymi efektami. via Marijuana Break

1. Lamb's Bread: Niesamowity szczep dla energii i pozytywnego myślenia. Dodatkowo, mówi się, że jest to jedna z ulubionych odmian Boba Marleya. Wreszcie, ta sativa przechodzi w bardziej medytacyjne bzyczenie, które jest świetne do palenia w środku dnia.
2. Granddaddy Purple: Ta cerebralna indica pomoże w pełnej medytacji ciała i umysłu. Ma silną stronę euforyczną i pomaga radzić sobie ze stresem i niepokojem. Idealna na noc, kiedy chcesz pomedytować przed snem.
3. Blue Dream: Ta hybryda równoważy relaks całego ciała z delikatnym ożywieniem mózgu. To pomaga złagodzić umysł podczas medytacji. Jeśli jesteś nadmiernie pobudzony i potrzebujesz medytować przed jakimś wydarzeniem, przemówieniem, pokazem tańca, czymkolwiek - to wyprostuje umysł.
4. Northern Lights: Ten słynny szczep jest znany ze swoich psychoaktywnych efektów i zdolności do wywoływania mózgowego stanu przypominającego sen. Używaj jej w chwilach, kiedy potrzebujesz odpowiedzi. Ta odmiana pomoże w przypadku ataków paniki lub niepokoju.
5. Laughing Buddha: Wielokrotnie nagradzana sativa, która jest bardzo radosna i optymistyczna. Jeśli więc masz jeden z tych dni, jest to świetna odmiana, która wyciągnie cię z marazmu i sprawi, że będziesz się śmiać. Jej zdolności uspokajające mogą sprawić, że odzyskasz wiarę w świat.

Jak medytować, gdy jesteś na haju

Kroki do medytacji. via Mindful Ambition

Badania naukowe sugerują, aby najpierw medytować na trzeźwo i uzyskać zawieszenie tego procesu. Następnie, zacznij powoli wprowadzać marihuanę do swojej medytacji. Bez specjalnych ludzi. Żadnego specjalnego sprzętu. Nie musisz nawet wychodzić z domu. Tylko ty, pokój i trochę marihuany.

1. Znajdź pomieszczenie, w którym możesz przebywać w ciszy i bez zakłóceń przez co najmniej 20 minut.
2. Znajdź wygodną pozycję na podłodze, łóżku lub krześle. Upewnij się, że jest to pozycja, z której nie musisz się ruszać.
3. Umieść swoją marihuanę w zasięgu ręki i ustaw timer.
4. Ustaw timer na 10 minut.
5. Weź głęboki wdech, wstrzymaj oddech na kilka sekund. Wydech, a następnie powtarzaj, aż zaczniesz czuć się spokojny i zrelaksowany.
6. Zacznij od stóp: czy czujesz jakieś napięcie?
7. Teraz dolna część pleców. Kontynuuj ruch w górę przez każdą część ciała, usuwając napięcie.
8. Zacznij koncentrować się na swoim oddechu - wdech i wydech. Nie staraj się go kontrolować, po prostu pozwól mu płynąć! Czy masz jakieś myśli?
9. Gdy minie 10 minut, sięgnij po marihuanę i zażyj pierwszą dawkę.
10. Nastaw swój czasomierz na kolejne 10 minut.
11. Zauważ haj marihuany, jak zaczyna przenikać przez Twoje ciało. Jak się czujesz? Czy zmienia twój oddech?
12. Po prostu obserwuj i oddychaj.
13. Powtórz kroki 5-8.
14. Kiedy sesja jest zakończona, nie krępuj się i powtórz to jeszcze raz.
15. Teraz powinieneś poczuć się super zrelaksowany, a nawet odczuć lekką euforię.

Wyższa medytacja

Marihuana jest idealna do skupienia umysłu, kiedy połączy się ją z technikami medytacyjnymi. via Leafly

Ogólnie rzecz biorąc, oddychanie i medytacja są super korzystne dla twojego ogólnego zdrowia, a w połączeniu z marihuaną dają potężny efekt. Kontroluj swój oddech - kontroluj swoje myśli. Kiedy kannabinoidy w marihuanie wchodzą w interakcję z tymi receptorami, wywołują euforyczne, relaksujące efekty. Więc skorzystaj z tego! Więc kiedy zapalisz, zamiast Netflixa, zacznij od medytacji.

To będzie nadal przynosić korzyści w twoim życiu pełnym stresu. Wszyscy go mamy. Praca, praca, rodzina, sprawunki i lista idzie dalej. Więc traktuj siebie - traktuj swój umysł - traktuj swoją duszę. Zacznij już dziś.

Według filozofii Rastafari, "zioło jest kluczem do nowego zrozumienia siebie, wszechświata i Boga. Jest pojazdem do kosmicznej świadomości."